立秋之后，暑热未尽 高温天气应做好健康防护
立秋之后，立秋之后暑热未尽 高温天气应做好健康防护
2024-08-16 08:46:06 来源：人民日报 作者：刘阳禾 责任编辑：刘阳禾 2024年08月16日 08:46 来源：人民日报 大字体 小字体 分享到：高温天气如何做好健康防护(民生服务港)
立秋之后，暑热暑热未尽，未尽日照市某某软件开发售后客服中心在很多地区特别是高温南方省份，天气依然炎热。天气高温天气如何应对？哪些人群需要格外注意做好健康防护？
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议，好健护炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、康防水果等清淡易消化的立秋之后食物，适当增加蛋白质的暑热摄入。注意补充水分，未尽保持体内水分平衡，高温可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。天气注意劳逸结合，好健护日照市某某软件开发售后客服中心保证规律充足的康防睡眠，运动量不要过大。立秋之后
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到，老年人、儿童、孕产妇等敏感人群，慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群，需加强自身防护。
专家指出，户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报，及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物，随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状，要立即采取措施。梁潇告诉记者，中暑虽然是急性身体反应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。如出现昏迷等重症，应立即送附近医院救治。
杨彦帆 韩炎瑾
《 人民日报 》( 2024年08月16日 第 19 版) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·“插座一哥”公牛怒了
- ·北京地铁14号线阜通站B2出入口正式投用
- ·北京今天气温下降 西部北部有降雪
- ·外媒：埃隆·马斯克启动万亿薪酬计划，但两大问题恐致股东财富蒸发
- ·菲律宾南苏里高省东部海域发生5.4级地震
- ·洛阳山寨版龙门石窟引关注，投资方回应：被叫停多年，获赔上亿元
- ·北京保障房中心为822户居民免费换新
- ·未来五年，北京科技创新要做这些事！
- ·泽连斯基：乌已着手研发自主防空系统
- ·北京市首批非遗工坊亮相，赋能文旅新体验
- ·秘鲁东部一港口发生河上事故 已致12人死亡
- ·哥伦比亚总统宣布恢复与委内瑞拉民用航空服务
- ·央视曝光“陈皮”造假骗局！提醒：喝陈皮时，千万多留意这几点！
- ·为什么医生劝你冬天穿袜子睡觉？这些好处让人意想不到
- ·泽连斯基：乌美就领土问题讨论长达6.5小时
- ·白银暴涨价格创历史新高，年内涨幅已接近翻倍